EFT’nin açık yazılımı Emotional Freedom Technique. Türkçe anlamı ise: Duygusal Özgürleşme Tekniğidir.
EFT- Duygusal Özgürleşme Tekniği nedir?
Bizi bir dönem derinden etkileyen ve geçtiğini sandığımız duygularımız, keşkelerimiz, pişmanlıklarımız, duygusal tramvalarımız, ayrılıklar, vb. içimizde birikir. Biriken bu olumsuz duygular ise zamanla fiziksel ve ruhsal problemlerin ortaya çıkmasına neden olur ve normal enerji dengemizi bozar. Hayatımız boyunca söylemediğimiz kendimizi ifade edemediğimiz tüm duygular bedenimizde sıkışıp kalır. Zamanla bu sıkışıklıklar öfke patlamaları olarak ortaya çıkar. Duygusal Özgürleşme Tekniği-EFT, hayatımızı zorlaştıran olumsuz duyguların bedenden uzaklaştırılmasını sağlar.
EFT nasıl uygulanır?
EFT; uygulanması kolay, kendi kendimize de rahatlıkla uygulayabileceğimiz, yan etkisi olmayan etkili bir tekniktir. Ancak EFT öncesinde bilinç ve bilinçaltı uyumu sağlanmalıdır. Aksi durumda vuruşların bir anlamı olmaz. Kişi, kendisine karşı oldukça açık olduğunu düşünse de bilinçaltımız, bu yüzleşmeden kaçınabilir. Bu nedenle başlangıçta, bir uzman ile çalışmak daha etkili sonuç almanızı sağlayacaktır.
EFT esnasında parmak uçlarıyla, bedendeki bazı akupunktur noktalarına vurulur. Bu işlem sırasında özgür kalmak istediğimiz sorunlara odaklanılmalıdır. EFT ile amaç; ruhumuza ve bedenimize zarar veren olumsuz enerjiyi dışarı atmaktır. Bu esnada esneme, gözlerin yaşarması, ağlama gibi durumlar normaldir.
EFT hangi durumlarda uygulanabilir?
EFT; yalnızlık, öfke, stres, korku, kaygı, üzüntü, suçluluk, nefret, kıskançlık, öz güven eksikliği gibi bireyin ruh halini olumsuz etkileyen duyguları kontrol altına almak için uygulanabilir. Ayrıca, bolluk ve bereket bilincine varmak gibi durumların hepsinde EFT vuruşları yapılabilir.